Stärke deinen Körper und Geist. Finde zu mehr Balance und Gelassenheit im Leben. Urban Yoga sorgt für dein ganzheitliches Wohlbefinden.

About me

HALLO

Mein Name ist Asli Birkan, ich bin Schweizerin mit türkischen Wurzeln. Ich liebe es Yoga zu praktizieren, bin Hobby-Triathletin, mag es zu reisen und neue Kulturen kennenzulernen.

Yoga hat mir geholfen, mentale Stärke und emotionale Ausgeglichenheit in herausfordernden Situationen zu finden. Dank dem Yoga fühle ich mich energievoll, gekräftigt und beweglich.

AUSBILDUNG

200h Teacher Training
Nach 10 Jahren Yoga Praxis absolvierte ich 2018 das Yoga Alliance zertifizierte 200 Stunden Vinyasa und Yin Yoga Teacher Training im Planet Yoga in Zürich.

20h Kinderyoga
Im Jahr 2019 besuchte ich das Yoga Alliance zertifizierte 20 Stunden Groovey Kids Teacher Training bei Greville Henwood.

Seither freue ich mich all das Positive was Yoga bei mir auslöst, in meinem Unterricht weiterzugeben.

YOGA-STIL

Mein Unterricht setzt sich aus verschiedenen Stilen wie dem klassischen Hatha, dem fliessenden Vinyasa und dem erdenden Yin Yoga zusammen. Um den Körper mit dem Geist zu verbinden bevorzuge ich es, meinen Unterricht mit beruhigenden Pranayamas (Atemübungen) zu beginnen. Bevor ich in den kraftvolleren und fliessenden Teil übergehe, werden die  Gelenke vorsichtig mit einigen Übungen mobilisiert und stabilisiert. Vor der Endentspannung verlangsame ich jeweils die Praxis mit einigen wohltuenden Yin Yoga Haltungen. In der Endentspannungs-Phase leite ich auch gerne mal nach einer kurzen Nackenmassage, eine Yoga Nidra (geführte Meditation) Sequenz an.

Die Lektionen sind für Bürogummis, Langsteher,  Ausdauersportler, Entspannungssuchende und für viele mehr geeignet.

Ich freue mich, dich bald bei einer Probelektion auf der Yogamatte kennenzulernen.

Kontakt

Falls du Fragen hast, eine Lektion buchen oder einfach nur hallo sagen möchtest, freue ich mich über deine Nachricht.